El espacio de yoga con bebés tiene un doble enfoque, por un lado ayudar a que las mamás puedan beneficiarse de una práctica física y mental para reconectar, reequilibrar y relajar su cuerpo después de la gran transformación vivida en los últimos meses, y que ahora se ve influido por el peso del bebé, los continuos quehaceres, y la lactancia entre otros. Por otro, promover un contacto más respetuoso con el bebé a través de ciertos ejercicios, el masaje, la comunicación verbal, las nanas, etc.

Las sesiones:
     Las sesiones tendrán por tanto dos partes más o menos claras que, en ocasiones se mezclarán, estando la primera de ellas destinada principalmente a la madre realizando una práctica más o menos similar a la de las embarazadas, con más enfoque en el reequilibrio del suelo pélvico y la zona abdominal, así como especial atención a la zona del pecho (muy sensible por la lactancia). Se promoverán ejercicios físicos: estiramientos, tonificaciones, ásanas ajustadas, etc; así como atención a la respiración y a la energía más mental.
     *En esta primera parte el bebé puede estar tumbado y relajado (incluso dormido), en ocasiones participará en las prácticas o si es su momento de comida, la madre estará a su disposición.
     En un segundo momento (no se darán horarios y direcciones rígidas), con la madre más relajada la atención se centrará en el bebé a través de ejercicios variados que irán proponiéndose según el transcurrir de la clase, así como de las propias apetencias de l@s pequeños. Como opciones: prácticas de psicomotricidad, masaje infantil, canto de nanas, baile, posturas de yoga adaptadas, etc.
     Finalmente se llevará a cabo una relajación conjunta donde ambos puedes estar tumbados, el bebé sobre la mamá, la mamá sentada con el bebé en el regazo…
     Una última parte de la sesión se dedicará a una charla libre, a dudas, comentarios… habiendo la posibilidad de unir con el grupo de las embarazadas si esto es de agrado para todas.

A tener en cuenta:
** La edad mínima para empezar con los bebés es de al menos 40 días después de su nacimiento. El máximo hasta que empiecen a andar. (En ambos casos es un parámetro aproximado y siempre puede haber excepciones)
** Está abierta también la opción a que sean los padres los que vengan con el bebé.